美容液だけでは効果薄!?生活習慣と美肌のカンケイ

キレイなお肌を目指して、日夜スキンケアにはげんでいる
女性も多いと思います。

高額な美容液でお手入れするのももちろん大切ですが、
もしあなたの生活習慣が乱れていれば、せっかくのケアも
無駄になってしまう
ことも・・・。

肌に影響を与える3つの要素を挙げてみましょう。

①睡眠

肌の生まれ変わるターンオーバー周期といわれているものが
睡眠不足によって乱れると、肌荒れを起こしやすくなります。
メイクを必ず落とし、できれば夜10時~深夜2時の間は
眠るようにしましょう


②タバコ

タバコは体内のビタミンCを破壊し、血行を悪くさせます
タバコを吸っていては肌にいいことはひとつもありません。

③便秘

便秘になり、便から毒素を排出できない時には
汗腺から毒素を排出しようとするはたらきがあるため
肌荒れや吹き出物が出やすくなります

美肌を目指しているのなら、美容液などと同時に、
規則正しい生活習慣や食物繊維をたっぷり食べる
ことも必要
でしょうね。
 
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