ビタミンCの効果

美白だけじゃない!ビタミンCのうれしい効果

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ビタミンCといえば、美白はシミ・くすみ予防など、
特に肌によいビタミンとして知られています。
 
このビタミンC、実はお肌のためだけではなくほかにも
うれしい効果♪が色々ある、マルチな栄養素なんです!
 
●疲労回復
●ストレスに強くなる
●アトピーなどのアレルギー体質の改善
●血行をよくする
 
特に血行をよくする効果は血液循環が悪くなって起こる
様々な体の不調に効き目があり、冷え性・肩こり・腰痛
などを解消してくれます。
 
風邪予防
ビタミンCが免疫を強め、ウイルスに対する抵抗力を高める
 
●癌予防
 
癌の治療のひとつにに高濃度ビタミンCを点滴する、
という方法もあります。
副作用も少なく、高濃度のビタミンCが癌細胞に働きかけて
癌細胞を減らすという効果が期待されているんです。
ただしこの治療法、保険適用外ですので自費での負担が
必要です。
 
 
このように、ビタミンCには体にうれしい様々な効果が
あるようです。毎日積極的に摂りいれたいものですね♪
 

ビタミンC配合の美白化粧品が効くしくみとは?

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小麦肌が健康的で人気だった時代もありましたが、
最近では美白肌を目指す人が増えてきましたね。
 
日焼けで黒くなった肌を白くするにはビタミンCが
効果的だということはよく知られています。
 
ただ、ビタミンC配合の化粧品をつけても、
それが直接作用して肌を白くしてくれるわけではありません。
肌に浸透したビタミンCはメラニンの合成を防ぐ働き
してくれます。
 
美白化粧品は即効性があるものではありません
ビタミンCの合成を防ぎつつ、
できてしまったメラニンを自ら排出することによって
結果、白くなっていくんですね。
 
だから自らの新陳代謝も活発に行わないといけません。
その働きにもビタミンCが関係してきます。
 
いくら美白化粧品をつけていても、それを上回るメラニンが
作られていたのでは効果が追いつきません
毎日のお手入れのほかにも日焼けをしないよう、
普段から紫外線対策に気をつけてくださいね。
 

ビタミンCを正しく摂って効果的に美白を!

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美白とビタミンCに密接な関係があるのは知っていますか?
特に日焼けの季節には摂りたい栄養素のひとつです。
野菜や果物などを積極的に食べるようにしましょう!
 
ビタミンCはメラニンの生成を抑え、
沈着したメラニンを白色に戻す働きを持っています。
これはビタミンCの抗酸化力によるもので、
紫外線によってできた過酸化脂質を還元してくれるものなんだそうです。
 
ビタミンCは一日に80mg以上を摂るといいのですが、
水溶性なので尿に排出されてしまうので、
一度に大量に摂っても意味がありません
 
また、まれに大量摂取で腹痛や下痢になることもあるらしいので、
毎日こまめに摂った方が効果的でしょうね。
 

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